Креатинът е една от най-популярните и най-добре изследвани добавки в света на спорта и фитнеса. Той е доказано ефективен за увеличаване на силата, издръжливостта и мускулния растеж. В тази статия ще разгледаме какво представлява креатинът, как действа, кои са неговите ползи и как да го приемате правилно. Какво е креатин? Креатинът е естествено срещаща се..
Чети нататък!…
Креатин: най-изследваната добавка за сила и мускулен растеж
Публикувано на Молим, коментирайте!
Най-вкусните макарони на фурна със сирене и прясно мляко и яйца
Публикувано на 1 коментар
Най-вкусните макарони на фурна със сирене и прясно мляко и яйца. Солени и сладки. Тънкости при традиционните макарони и техните вариации: по турски. Чужденците биха нарекли това блюдо запеканка. За нас то е било и остава макарони на фурна – закуска, десерт, при нужда – основно. Това ястие – знаменито, хвалено и даже мразено, не..
Чети нататък!…
Протеин за всяка възраст – кое го прави добър
Публикувано на Молим, коментирайте!
Протеинът е важна хранителна съставка за всички възрасти, включително и за възрастните хора. Възрастта може да намали естественото производство на протеин от тялото, което може да доведе до намаление на мускулната маса и сила, както и до други здравословни проблеми. Ето няколко факта, които може да бъдат полезни, когато става въпрос за консумацията на протеин..
Чети нататък!…
Най-добрият протеин за отслабване | Мнения, 10+ идеи
Публикувано на Молим, коментирайте!
Как да изберем най-добрия протеин за отслабване. Мнения за протеини на прах, за жени, суроватъчен и протеинов шейк. Как се пие и кои храни с протеин за отслабване са ок. (…текст + таблица…) ContentsНай-добрият протеин за отслабване, мненияГотови протеини-храни за отслабванеПротеин на прах за отслабванеПротеинов шейк за отслабванеПротеини за отслабване за жениСуроватъчен протеин за отслабванеЗасилване..
Чети нататък!…
Как се пие протеин на прах
Публикувано на 5 коментара
Точно как се пие протеин на прах без тренировки, преди или след тренировка. Как се приготвя за отслабване и на колко години може да се пие. Протеин изолат, суроватъчен протеин или С-реактивен протеин? (…текст + таблица…) ContentsКак се пие протеин на прах от начинаещНай-добрият начин за пиене на протеинов шейкКак се пие протеин на прах..
Чети нататък!…