Креатинът е една от най-популярните и най-добре изследвани добавки в света на спорта и фитнеса. Той е доказано ефективен за увеличаване на силата, издръжливостта и мускулния растеж. В тази статия ще разгледаме какво представлява креатинът, как действа, кои са неговите ползи и как да го приемате правилно. Какво е креатин? Креатинът е естествено срещаща се..
Чети нататък!…